Просмотров:487

psihologi-29 июня в библиотеке №1 имени Эдуарда Багрицкого состоялся тренинг для психологов под названием «Первая психологическая помощь». Семинар был подготовлен и проведен Государственной службой по чрезвычайным ситуациям Украины в Одесской области и группой волонтеров для практикующих детских психологов, военных психологов и волонтеров, работающих с переселенцами с Донбасса и участниками боевых действий.

Тренинг состоял из пяти блоков, каждый из которых был посвящен отдельной психологической практике.

В начале первого блока присутствующим предложили заполнить анкеты, оценивающие их эмоциональное состояние на данный момент. Далее участники семинара по очереди представились и объяснили, с какой целью пришли на этот тренинг.

Ведущая первого блока, кризисный психолог Людмила Комашко, рассказала о природных механизмах стресса, о влиянии стресса на человеческий организм и реакциях человека на стресс. После краткой теории участников разделили на группы по 5 человек, где каждому члену группы предложили в течение 30 секунд рассказать о какой-либо стрессовой ситуации из своей жизни, а потом записать, какие ощущения в теле, мыслях и чувствах он испытывал в тот момент. В результате этого, участники семинара пришли к выводу, что основными реакциями человека на стресс являются агрессия, двигательная активность или ступор.

Второй блок был посвящен способам борьбы со стрессом. Практикующий психолог первой категории Светлана Витупоренко рассказала, что к методам борьбы со стрессом относятся: первая психологическая помощь, лечение под наблюдением специалиста и профилактика стресса. Она также отметила, что для оказания первой психологической помощи вовсе не обязательно быть психологом. С этим может справиться абсолютно любой человек.

В третьем блоке разбирали системное управление стрессом по методу Александра Стеганцева. Этот метод направлен на снижение стрессогенности предстоящих сложных ситуаций. Участникам тренинга предложили в парах проработать стрессовые ситуации по данной методике и изменить свое отношение к существующим проблемам.

Четвертый блок проводила ведущий специалист МНС, экстремальный психолог Наталья Доценко. Опираясь на свою многолетнюю практику в службе спасения, она рассказала, как оказать человеку первую психологическую помощь  в чрезвычайной ситуации. На наглядном примере она показала, как вывести пострадавшего из состояния ступора, как помочь ему унять нервную дрожь, остановить бесцельное метание и успокоить агрессию. Участники семинара закрепили полученную информацию на практике, отработав эти действия друг на друге.

Заключительный, пятый блок проводила международный тренер по НЛП, психолог Оксана Болотова. Она научила присутствующих методике работы с воспоминаниями. На практике участники тренинга попробовали скорректировать негативные воспоминания из своего прошлого и перепрограммировать их на позитивные. Многие отметили значительное улучшение психологического состояния после этой практики.

В конце тренинга присутствующим предложили повторно заполнить анкеты и еще раз оценить свое состояние уже после прохождения практик. Участники семинара признались, что полученная на тренинге информация была крайне полезной, и что они собираются использовать данные методики в своей дальнейшей работе.

Анонси бібліотечних заходів в ЦБС м. Одеси

21.01 о 13.30: Інформаційна хвилинка до Дня Соборності України. Філія № 12
(Фонтанська дорога, 116)
21.01 о 14.00: «Реквієм 20 століття, горітиме у пам’яті людській». Історичний хроноскоп подій.
Міжнародний день пам’яті жертв Голокосту. Філія № 28 (пр. Гагаріна, 16/3)
21.01 о 14.00: «Соборність душ єднає Україну». Година національної єдності. Філія №29 (Лузанівська, 67)
22.01 о 15.00: «Важлива віха в історії України». Історична година (до дня Соборності України). Філія №2 (вул. Градоначальницька, 9)
22.01 о 12.00: «Ідея соборності України і спроби її реалізації у XIX – XX століттях». Інформаційна година. Філія № 3 (вул. Городська, 40а)
22.01 о 14.00: «І знов під Крутами сніги упали». Історична експедиція. Філія №29 (Лузанівська, 67)
22.01 о 15.00: «Соборність – це єднання і злагода».
Історична година. Філія №30 (вул. Кримська, 58)
22.01 об 11.00: «Україна - велика сім’я і ми всі її діти». Година спілкування до Дня Соборності та Свободи України. Філія №34 (сел. Шевченко-3, вул. Перемоги, 26)
22.01 о 13.00: «Україна моя єдина». Інформаційна хвилинка. Філія № 35 (Космонавтів, 23/1)
23.01 о 14.00: «Дівчина з легенди». Iнформ-досьє до дня народження Марусі Чурай. Філія №6 (Степова, 66)
24.01 о 12.00: «Легенда про студентське військо». Інформаційна година до дня пам’яти героїв під Крутами. Філія №7 (вул. Ген. Бочарова, 14)
24.01 о 10.00: «Голокост-лихо століття». Урок - реквієм
до дня Голокосту. Філія №47 (Люстдорфська дорога, 146/1)
25.01 о 15.00: «Творчість, її роль в розвитку особистості». Арт-захід проекту «Благословенне місто талановитих людей». Філія № 1 (вул. Преображенська, 35а)
25.01 о 14.00: Відкриття фестивалю Mousefest Odesa. Філія №2 (вул. Градоначальницька, 9)
25.01 о 14.00: «Вона звалась Тетяна!» Час православної книги. Філія №29 (Лузанівська, 67)
25.01 о 16.00: «Святкуємо разом». Чаювання. День Тетяни. Філія №33 (Французький бульвар, 22)
25.01 об 11.00: «По ним дзвенять дзвони». Хвилина скорботи. Філія № 35 (Космонавтів, 23/1)

Архіви