4 березня бібліотекарка філії №35 Ірина Уривська відвідала підопічних громадської організації «Білий ангел», що працює з людьми з інвалідністю з дитинства, та провела годину спілкування «Розпорядок дня».

Ірина розповіла про ключові переваги чіткого розпорядку дня для фізичного та психологічного здоров’я: він стабілізує роботу нервової і травної систем, знижує тривожність, покращує стресостійкість і сприяє якісному сну. Учасники дізналися, як правильне чергування фізичної та розумової активності допомагає зберігати енергію впродовж усього дня.

Наголошувалося, що особистий розпорядок дня потрібен кожній людині незалежно від віку — не лише заради успіху у справах, а насамперед для збереження здоров’я та внутрішньої рівноваги.