Читачі філії №1 вивчили правила для здоров’я хребта
Читачі філії №1 вивчили правила для здоров’я хребта
13.02.2023
Щосуботи в бібліотеці №1 працює група оздоровлення під наглядом інструктора Інни Черкес. 4 лютого учасники групи дізналися, що робити для того, щоб був здоровим хребет.
Інна Черкес назвала основні правила: вирівнювання спини біля стіни, сідати легко та зміна пози кожні 10 хвилин, правильне підіймання тяжкості, м’які розтяжки, іноді підборам потрібна відпустка. Вона також показала ефективні вправи.
Читачі бібліотеки з користю організували своє ранкове дозвілля вихідного дня. Обмін книжок, приємне спілкування з однодумцями й оздоровчі вправи – все це сприятливо впливає на стан людини.
Читачі філії №1 вивчили правила для здоров’я хребта
Щосуботи в бібліотеці №1 працює група оздоровлення під наглядом інструктора Інни Черкес. 4 лютого учасники групи дізналися, що робити для того, щоб був здоровим хребет.
Інна Черкес назвала основні правила: вирівнювання спини біля стіни, сідати легко та зміна пози кожні 10 хвилин, правильне підіймання тяжкості, м’які розтяжки, іноді підборам потрібна відпустка. Вона також показала ефективні вправи.
Читачі бібліотеки з користю організували своє ранкове дозвілля вихідного дня. Обмін книжок, приємне спілкування з однодумцями й оздоровчі вправи – все це сприятливо впливає на стан людини.
Пошук
Мітки
Архіви
Свіжі записи