«Бібліотека – це стиль життя»

Читачі філії №1 вивчили правила для здоров’я хребта

Читачі філії №1 вивчили правила для здоров’я хребта

13.02.2023

Щосуботи в бібліотеці №1 працює група оздоровлення під наглядом інструктора Інни Черкес. 4 лютого учасники групи дізналися, що робити для того, щоб був здоровим хребет.

Інна Черкес назвала основні правила: вирівнювання спини біля стіни, сідати легко та зміна пози кожні 10 хвилин, правильне підіймання тяжкості, м’які розтяжки, іноді підборам потрібна відпустка. Вона також показала ефективні вправи.

Читачі бібліотеки з користю організували своє ранкове дозвілля вихідного дня. Обмін книжок, приємне спілкування з однодумцями й оздоровчі вправи – все це сприятливо впливає на стан людини.

Рубрика: Новини   Мітки:

Для людей
з вадами зору