Библиотека-филиал №2 им. К. Г. Паустовского предлагает читателям книжный обзор, посвящённый Всемирному дню здоровья. Здоровое и рациональное питание – это не только низкокалорийная, богатая витаминами и натуральная пища, но и определенные правила в еде. Предлагаем вниманию читателей обзор книг Генриха Ужегова “Питание и здоровье” и Геннадия Малахова “Голодание и здоровье”.

Книга «Питание и здоровье» знакомит читателя с различными рецептами из овощей, трав и фруктов. Здесь сказано, как приготовить лечебный отвар, сделать лечебную мазь из продуктов, которые всегда есть дома.

Автор рассказывает о целебной силе цветов и предлагает календарь сбора лекарственных трав. Читатель узнает, сколько и каких витаминов нужно человеку в сутки. Книга учит правильно питаться, готовить вкусные и полезные блюда. Диеты и рецепты помогут избавиться от различных заболеваний.

Книга Геннадия Малахова “Голодание и здоровье” поможет освоить естественный очистительный процесс – голодание. Автор рассказывает о влиянии голода на человека.Геннадий Петрович предлагает различные виды голодания, в том числе при заболеваниях. В книге много комментариев и рассуждений. Мы давно слышали, что голодом излечивают неизлечимые болезни. Люди рассказывают, как уже готовились к самому худшему, а излечились голодом.

Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность и возбужденность. Для поддержания хорошего здоровья пищевой рацион каждого человека должен быть ограниченным по объему и полноценным по набору продуктов.