15 серпня у бібліотеці №26 відбулося чергове заняття групи ментального здоров’я, організоване в межах Всеукраїнської програми «Ти як?». Практичну зустріч, головною темою якої стало опрацювання емоційних станів та переживань, пов’язаних із завершенням важливих стосунків, провела психологиня Олена Алвахаднех.

Практична частина розпочалася з арт-терапевтичної техніки «Моє ментальне здоров’я», під час якої учасники звернулися до власних складних спогадів і опрацювали ситуації через призму сприйняття іншої особи, що допомогло розширити бачення міжособистісних конфліктів. Негативні переживання переосмислювалися за допомогою зображення знака нескінченності, який слугував символом безперервного відновлення та знаходження радості.

Учасники також створювали акварельний малюнок поверх попередньо нанесених воскових ліній. Ця техніка наочно показала, що минулий досвід залишається в пам’яті, проте людина має можливість змінювати своє суб’єктивне ставлення до нього. Наприкінці заходу учасники виконали дихальну практику з елементами методики Рейкі для досягнення емоційної стабілізації, а також вправу з білатеральної стимуляції. Вона сприяє зниженню тривожності та зняттю внутрішньої напруги.

Присутні відзначили, що отримали практичні інструменти для подальшої самостійної роботи з власним емоційним станом.