11 жовтня допитливі студенти-психологи першого курсу факультету психології та соціальної роботи Одеського національного університету ім. І.І.Мечникова зустрілися в на першому занятті з майндфулнесс в бібліотеці №1. Анастасія Мартиненко, соціальний працівник International Medical Corpus в Україні, проводитиме для групи вісім занять з усвідомлення та надання першої допомоги у стресових обставинах.

На першому ознайомчому занятті Анастасія Сергіївна розповіла про історію створення поняття майндфулнесс, про користь використання вправ з усвідомленості у незвичних та стресових обставинах, а також познайомила з першими вправами.

Техніка Mindfulness визнана у всьому світі як проста та ефективна практика, яка розвиває навички та здатності керувати увагою, усвідомлювати себе на рівні тілесних відчуттів, емоцій, а також зберігати спокій та внутрішню рівновагу у складних ситуаціях.