8 липня в бібліотеці №35 пройшло заняття «Психосоціальна підтримка» на тему «Профілактика вигорання та управління стресом в умовах сьогодення», яке стало продовженням теми «Ментальне здоров’я». Заняття для читачів бібліотеки провела волонтер-психолог Одеського Червоного Хреста Любов Тараненко.

Пані Любов пояснила, що в умовах постійної невизначеності та високого рівня напруги хронічний стрес руйнує здоров’я, знижує продуктивність і веде до емоційного вигорання. Мета зустрічі полягала в тому, щоб надати учасникам дієві інструменти для самодопомоги та відновлення внутрішнього ресурсу.

Учасники дізналися про природу стресу та перші симптоми вигорання, освоїли техніки особистої саморегуляції — швидкі вправи для зниження тривожності, а також обговорили, як балансувати між роботою та відпочинком і як допомогти близьким у стані стресу. Присутні відзначили, що турбота про ментальний стан сьогодні — це не розкіш, а питання виживання та ефективності.