5 декабря в библиотеке № 35 состоялся психологический тренинг «Познай себя» для пенсионеров Киевского и Малиновского районов. Тренинг провела кандидат психологических наук, доцент Маргарита Константиновна Кременчуцкая.
Психолог рассказала слушателям о международном движении «Изменение возраста», которое ориентировано на людей возрастной категории 60+. Его необходимость продиктована тем, что в наше время расширились возможности возраста. Раньше считалось, что 60 лет – это пенсия, это покой. А сегодня люди этого возраста продолжают вести активную жизнь. Всемирная Организация здравоохранения (ВОЗ) предлагает новую возрастную градацию:
- до 44 лет – молодой возраст;
- до 65 – 70 лет – средний возраст;
- до 90 лет – пожилой;
- дальше – долгожительство.
Это изменения планетарного масштаба, так как изменилось питание, здравоохранение. Хоть мы и ругаем наши продукты питания, медицину, но объективно люди стали более активны. И заболеваемость не повысилась, как нам кажется порой, а просто повысилась информированность людей. В целом, здоровье людей стало лучше.
Библиотекарь Светлана Семенчук провела презентацию выставки «Психология для всех», на которой представлена популярная литература по психологии. Здесь собраны книги известных авторов — М. Литвака, М. Норбекова, А. Свияша, Э. Берна и других. А Маргарита Кременчуцкая рассказала о рекомендациях известных психологов.
Все люди сталкиваются с возрастными изменениями. Лектор выделила три уровня изменений:
- календарный;
- анатомо-биологический;
- психологический.
Подробно Маргарита Константиновна остановилась на физиологических изменениях организма: меняется зрение, слух, вкусовые ощущения, мозг, память и т.д. И человек должен принять эти изменения, потому что они объективны. А как же человек может бороться со своим возрастом? Прежде всего, необходима активность, положительные эмоции, тренировка памяти, которую можно качать как мышцы.
Присутствующие с большим интересом слушали лектора и выразили желание продолжить такие встречи.
