17 лютого в бібліотеці №26 відбулося засідання клубу «Місце зустрічі з собою». Захід в межах проєкту «Бібліотеки як простір психосоціальної підтримки» та програми «Ти як?» провела психологиня Одеського будинку-інтернату Олена Альвахаднех.

Зустріч була присвячена роботі зі станом тривожності та методам саморегуляції. Учасники ознайомилися з природою тривожних станів — когнітивними та біологічними аспектами їх виникнення.

Для оцінки власного стану присутні пройшли тестування за шкалою тривожності Спілберга. Практична частина включала нейрофізіологічну гімнастику та методику майндфулнес.

Учасники вчилися візуалізувати внутрішні бар’єри та фізично трансформувати негативні емоції, позбуваючись психологічних «ярликів» — зокрема, за допомогою підручних матеріалів. Клуб «Місце зустрічі з собою» продовжує створювати безпечний простір для підтримки ментального здоров’я громади.