14 жовтня у бібліотеці №35 заняття з психосоціальної підтримки побудували навколо арт-терапевтичної техніки «Мій стан зараз». Учасники спочатку передавали свій емоційний стан кольором, а потім змінювали малюнок, символічно трансформуючи те, що хотілося залишити позаду.

Заняття «Як допомогти собі: відновлення ресурсів за допомогою методів арт-терапії» провела психологиня Любов Тараненко для студентів «Університету третього віку» Територіального центру соціального обслуговування Київського району та читачів бібліотеки. Роботу спрямували на уважніше ставлення до власного стану, зниження напруги та пошук особистих способів відновлення.

Під час вправи учасники заплющували очі, прислухалися до тілесних відчуттів і без чітких форм переносили на папір втому, страх або напруження. Потім вони могли додати світлі елементи, змінити кольори або, за бажанням, зім’яти чи розірвати аркуш.

Спочатку декого зупиняла думка «я не вмію малювати», але після пояснення, що художня майстерність тут не має значення, працювати стало легше. Наприкінці учасники ділилися, що вибір кольорів і сам процес малювання допомогли їм заспокоїтися, переключити увагу та відчути полегшення.