14 лютого в бібліотеці №1 фахівець Міжнародного медичного корпусу International Medical Corps Анастасія Мартиненко звертала увагу студентів на власні реакції. На занятті вчились усвідомлювати свій різний досвід за методикою когнітивно-поведінкової терапії.
«Кожна мить життя людини — це певний досвід, — зауважує Анастасія Мартиненко. — Кожного дня, людина потрапляє в різні ситуації. Ситуації викликають різні реакції. Згідно КПТ підходу першою ланкою реагування у людини є думка. І ці думки можуть сприяти корисній поведінці й навпаки — шкідливій».
Через вправу можна змінювати думки з непродуктивних на продуктивні й тим самим коригувати свою поведінку в бік тієї людини, якою хочеться бути.
