26 жовтня бібліотека №31 запросила читачів і студентів Університету третього віку на психологічний тренінг «Магія приємних несподіванок: як повернути радість у щоденне життя». Зустріч до Міжнародного дня приємних несподіванок провела психологиня ТЦСО населення Приморського району Таїсія Скітченко.

Під час розмови учасники говорили про те, як очікування чогось приємного, невеликі зміни у звичному дні та добрі сюрпризи можуть впливати на настрій. Психологиня запропонувала не чекати особливого приводу, а самостійно створювати маленькі приємні моменти для себе та близьких.

Однією з практичних ідей стала «Банка приємних несподіванок». На смужках паперу можна записати улюблені дрібниці — послухати пісню, подивитися добрий фільм, пройтися незнайомою вулицею, прочитати цікаву книжку чи дозволити собі смаколик — а потім час від часу витягати одну з них навмання.

Таїсія Скітченко також показала вправу «Вухо — ніс» на координацію та увагу. А наприкінці учасники вже самі складали власний список приємних несподіванок і ділилися історіями про те, що здатне зробити звичайний день трохи цікавішим.