4 листопада бібліотека №33 запросила читачів на семінар про функції емоцій, який провела психологиня Товариства Червоного Хреста Світлана Назарова. Учасники говорили про те, навіщо людині потрібні емоції, яку інформацію вони можуть давати та як впливають на поведінку й самопочуття.

Окремо розбирали тілесні прояви емоцій. Напруження м’язів, зміни дихання, серцебиття чи відчуття скутості можуть супроводжувати різні емоційні стани, тому важливо вміти помічати такі сигнали й розуміти, з чим вони пов’язані.

Під час семінару також говорили про способи уважніше ставитися до власних переживань, точніше називати емоції та не ігнорувати їх. Такий підхід допомагає краще розуміти власні реакції й помічати, що саме відбувається з людиною у складній або напруженій ситуації.