3 березня в бібліотеці №33 відбувся майстер-клас, присвячений лікувальному диханню. Це особливо актуальна ця інформація в наш час, в період пандемії. Адже техніки, якими поділилася лектор — Наталя Анатолівна, допомагають зміцнити організм і полегшити перебіг захворювань.
Початок лекції було присвячено тому, як вона почала займатися дихальними вправами. Почувши 10 років тому від лікарів діагноз бронхіальна астма, Наталя Анатоліївна почала шукати літературу на цю тему. Їй в руки потрапили книги Надії Семенової і дихальна гімнастика Олександри Стрельникової. Потім були роки навчань, семінарів, на яких відшліфовувалися вправи, щось додавалося або забиралося. Вона почала вести практичні заняття, на яких змогла багатьом людям допомогти вирішити проблеми зі здоров’ям.
За словами Наталії Олександрівни, протипоказань для занять по системі Стрельникової практично немає, і якщо займатися в системі, то практично через кілька місяців ви зможете відмовитися від ліків. Навіть для здорових людей вона не буде зайвою. За спостереженнями, у людей поліпшується голос, когнітивні здібності, приходить в норму нервова система.
Друга частина зустрічі була присвячена практиці. Наталія Анатоліївна показала вправи «насос», «кішечка», «ваги», «перекати» та інші, а також навчила як правильно дихати під час їх виконання.
Найголовніше, що в кінці семінару, всі присутні відчули себе набагато краще, ніж на початку. Все підбадьорилися, покращився настрій і захотілося жити і діяти.
