15 червня у бібліотеці № 31 відбувся тренінг «Як стрес впливає на людину» з циклу «Психологічна освіченість та самопізнання». Присутні – читачі, слухачі Університету третього віку.

          Психолог ТЦСО населення Приморського району Оксана Устенко розповіла про стрес та його вплив на здоров’я людини. Вона наголосила, що стрес стає проблемою тоді, коли стресові фактори тривалі та мають високу інтенсивність.

           Психолог виділила  види стресу  – гострий та хронічний. Короткочасний стрес фокусує увагу, але хронічне напруження виснажує тіло, провокуючи серцево-судинні, травні, імунні та гормональні порушення.

          Оксана дала цінні психологічні поради, як боротися зі стресом та як, по можливості, його  уникнути і що для цього треба робити. Присутні активно ділилися своїм досвідом. Це були дуже цікаві та корисні розповіді.

          Бібліотекарка Світлана Альохіна ще раз звернула увагу на експрес-виставку «Психологія особистості».

           Усім присутнім все дуже сподобалося і вони дякували за інформацію.