20 вересня у філії №1 психологиня Міжнародного медичного корпусу International Medical Corps Ukraine Ірина Касіян провела заняття з подолання стресу та стабілізації емоційного стану. Слухачі дізналися про такі механізми.
В умовах сильного стресу людина адаптується за допомогою таких механізмів психіки, як психологічний захист та копінг-стратегії. Поняття «копінг-стратегії» ввів директор Ізраїльського центру попередження стресу, професор Мулі Лахад після багаторічної роботи з людьми, які жили в умовах постійного стресу. Сьогодні дослідження та інструменти роботи професора Мулі Лахада активно використовують психологи.
Копінг-стратегії — це допоміжна аптечка для стабілізації психіки, але набір ліків у кожного буде свій. Важливо усвідомити, що копінги можуть бути, як конструктивними, так і деструктивними. І чим більше в людини копінгів, тим вона більш стресостійка.
