6 березня Анастасія Мартиненко, фахівець Міжнародного медичного корпусу International Medical Corps Ukraine, поділилася техніками для зняття стресу з групою студентів-психологів. Вправи, запропоновані пані Анастасією, допомогли зняти напругу в тілі та опанувати свої емоції, пов’язані зі стресом.
Виконуючи завдання, учасники на практиці усвідомили, як працюють певні методики та таким чином розвивають навички регуляції емоцій, виявляють та залучають додаткові ресурси особистості.
Анастасія Сергіївна зауважує, що для того, щоб покращити свій емоційний стан, треба дбати про ментальне здоровʼя. Це дає можливість розуміти та правильно використовувати внутрішні ресурси. Людина, яка дбає про своє ментальне здоровʼя, завжди може реалізувати власні здібності, працювати, екологічно піклуватися про інших, при цьому завжди дбаючи й про себе.
