12 квітня у філії № 1 психологиня Марія Фетісова працювала зі студентками Університету третього віку за Всеукраїнською програмою ментального здоровʼя «ТИ ЯК?». Слухачки уважно слухали, як можна використовувати певні інструменти за темою «Трекер настрою».
Трекер – це інструмент, в якому можна моніторити свій настрій. Вiн допомагає відстежувати, що впливає на настрій; знаходити закономірності; надалі корегувати діяльність, щоби покращувати стан. Трекер допомагає підвищити корисні ресурсні активності.
Слухачки дізналися, що бажано частіше дивитися в дзеркало, вчитися посміхатися, якби прикро не було; сприймати свої мімічні зморшки як наслідок від посмішок.
