7 лютого у філії №1 фахівець International Medical Corps на прикладі мультиплікаційної стрічки «Думками навиворіт» заохотила слухачів замислитися над базовими емоціями та їх впливом на особистість.
Механізми психіки такі, що емоції допомагають нам легко запам’ятати ті чи інші події. Як правильно показано в «Думками навиворіт», менш емоційно забарвлені моменти стираються з нашої пам’яті набагато швидше, адже наша психіка сприймає це як менш значущу інформацію.
Справлятися з усіма переживаннями дівчинці Райлі допомагають п’ять головних емоцій: Радість, Гнів, Сум, Страх і Гидливість. Емоції впливають на поведінку героїні, її сприйняття дійсності та спогади.
Пані Анастасія запитала про емоції, які зазвичай можуть відстежити у себе учасники зустрічі. Зробили вправи на зняття емоційного напруження. Обговорили моменти, які допомагають зрозуміти емоції та зорієнтуватися в моменті.
Щоб вийти зі стану хронічного стресу, необхідно опрацювати всі емоції, що залишилися пригніченими. Також у рятуванні від гормонів стресу може допомогти релаксація, медитація та фізичні вправи.
