19 січня в бібліотеці №1 психологиня Марія Фетісова познайомила слухачок «Університету третього віку» Територіального центру соціального обслуговування Приморського району з вправами на зняття стресу та втоми за матеріалами сімейної психологині Світлани Ройз.
«Ігри в темряві» Світлани Ройз є дієвим засобом для відновлення відчуття безпеки та запобігання травматизації.
Постійна тривога та напруження призводять до психологічного виснаження. Важливо прислухатися до свого організму, потурбуватися про свій стан і помітити перші дзвіночки про втому. Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти ЯК?» рекомендують у випадках перевтомлення переглянути режим сну і харчування, змінити діяльність та звички.
