Сучасний термін «глімери», який став справжнім трендом в психології, захопив увагу студенток Університету третього віку Приморського терцентру. На зустрічі з психологинею центру Марією Фетісовою в бібліотеці №1 слухачки ділилися прикладами засобів, які допомагають зберегти спокій і можливість для радості.
Глімери — це невеликі, але яскраві миті радості, які покращують наше самопочуття і загальний настрій. Вони є протилежністю тригерів, які викликають стрес. Глімери — це, наприклад, теплі обійми, рідна людина поряд, смачна кава, сміх дитини або приємний запах дощу. Ці моменти дарують відчуття спокою та комфорту і допомагають нервовій системі відчути безпеку.
Пані Марія зауважила, що практика усвідомленості та пошук таких «промінчиків радості» у повсякденному житті може значно покращити якість життя.
Студенти працювали за Всесвітньою програмою ментального здоровʼя «Ти як?»
