20 грудня у філії №1 студенти першого курсу факультету психології та соціальної роботи Одеського національного університету імені І.І.Мечникова робили практичні вправи та розмірковували над недоліками майндфулнес. Соціальний працівник Міжнародного медичного корпусу International Medical Corps Анастасія Мартиненко навчала помічати звичні стани свідомості, контролювати увагу та поведінку.
У роботі в групах зробили такі висновки: якщо розглядати майндфулнес як практичний медитативний метод для роботи з різними видами стресу, то увага є ліхтарем, який «підсвічує» вироблення так званого потоку свідомості. Може підсвіти те, що хотіли заховати в потаємних куточках памʼяті. Тоді є два варіанти дій — вимкнути ліхтар або почати щось робити з тим, що усвідомили. Це завжди виклик, адже, «розібратись» з усвідомленням вигідніше, ніж чекати поки врегулюється само по собі.
