Спілкування на тему «Гігієна сну» відбулось в бібліотеці №12. Психологиня Міжнародного медичного корпусу International Medical Corps Ukraine Катерина Слаква провела бесіду з читачами.
Вона розповіла, як здоровий сон впливає на наше здоров’я, що відбувається з організмом під час різних фаз сну, що таке гігієна сну і навіщо вона потрібна, які продукти та за скільки годин краще їсти перед сном, чим шкідливий недосип та багато секретів міцного та спокійного сну.
Присутні отримали “Щоденник гарного самопочуття” на 14 днів, поради з якого допоможуть краще про себе дбати. Також зробили вправу «Мій ідеальний день», яка допомагає краще дізнатися про свої бажання та зробити певні кроки до їх здійснення.
Наприкінці тренінгу завідувачка книгозбірні Оксана Москаленко передала читачам новий номер газети «Бувальщини» від працівників поштового відділення №38, які вже багато років співпрацюють з бібліотекою.
