Щоп’ятниці у бібліотеці №1 імені Е.Багрицького працює тренінг-група «Допоможи собі та іншому в екстремальній ситуації». 3 березня студенти Університету третього віку Приморського Територіального центру дізналися про вправи «Коло контролю», «Стрес-барометр», «Кордони особистості».
Разом з психологом Марією Фетісовою працювали над полегшенням стресу в ситуаціях змін і негативних емоцій. Слухачки тренінгу вчилися повертати собі спокій та впевненість у ситуації невизначеності, стресу.
Прості у використанні вправи надають очевидний результат. Адже, якщо допомоги нервовій системі, то тіло саме з вдячністю почне процес відновлення і стабілізації, а це позначиться і на покращенні фізичного самовідчуття.
