Скільки годин ви проводите за роботою не встаючи з місця? Чи робите вправи з розминання м’язів? Читачка бібліотеки ім.Е.Багрицького Інна Черкес, інструктор з оздоровлення, провела заняття, в якому показала комплекс спеціальних тренувань, що можна робити на робочому місці.
Під наглядом інструктора учасники виконували вправи й уважно слухали поради.
Малорухливий спосіб життя забезпечує напруження м’язів в області шиї, спини. Тому, якщо є бажання уникнути болю в спині й замість кави приділити всього 10 хвилин на розминку м’язів, то обов’язково займайтеся.
