6 грудня в бібліотеці №1 студентки Університету третього віку Приморського терцентру досліджували власні ресурси та їх використання для подолання стресу.Заняття провела психологиня Марія Фетісова.
Основою заняття стала ресурсоорієнтована модель подолання стресу BASIC Ph ізраїльського вченого Мулі Лахада.
Модель передбачає шість каналів подолання стресу, серед яких найпоширеніших у кожної людини є лише кілька. Тому важливо визначити свої сильні сторони та розвивати слабкі (пасивні) канали, збагачуючи власні ресурси.
На практичній частині заняття учасниці обвели п’ять пальців руки на аркуші та створили своє «дерево ресурсів», інтуїтивно визначаючи розвинені канали. Завдяки цьому практичному підходу учасники отримали чітке розуміння власних ресурсів і важливості розвитку пасивних каналів.
На другій частині зустрічі знайомилися з дослідженням у галузі психології та фізіології, а саме з важливістю бактеріального складу для емоційного добробуту.
Марія Фетісова підкреслила, що в межах програми ментального здоровʼя «Ти як?», ініційованою першою леді Оленою Зеленською, в новому сезоні подкасту «Простими словами» з Віктором Досенко, можна багато дізнатися про звʼязок мікробіому з ментальним здоровʼям.
