22 грудня в бібліотеці №1 слухачки «Університету третього віку» дізнавалися, як керувати емоціями за допомогою дихальних вправ.
На занятті за Всеукраїнською програмою ментального здоровʼя «Ти як?» вони виконували найпростіші техніки керування емоціями в стресових ситуаціях: дихання животом, дихання по квадрату.
За рахунок штучного уповільнення дихання мозок розуміє, що ви у безпеці й можна розслабитися. Вміння керувати своїм емоційним станом — це дуже важливий крок для самозбереження.
Незважаючи на важкий та небезпечний час, Централізована бібліотечна система міста Одеси продовжує роботу. Щодня сотні читачів приходять у філії, щоб узяти книги, поспілкуватися з бібліотекарями, зарядитись вірою в те, що все буде гаразд. Співробітники ЦБС проводять заходи, які допомагають людям стійко триматись у ці нелегкі дні. Ми підготували відеорозповіді про те, як кожна бібліотека ЦБС робить свій внесок у моральну підтримку одеситів та біженців з інших міст.
